ダイエットも砂糖断ちも可能にするランチの選び方

砂糖断ちを実践中の上、ダイエットを決意した僕にとって、ランチ選びは鬼門だ。仕事で外出するとき、必ずしも弁当を持っていけるわけではないからね。

じゃぁ、どうしよっかってことなんだけど、僕なりの考え方をまとめてみた。

お盆も正月も関係なく働く企業戦士に捧げます!

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3か月で9キロ痩せたはずが2年でリバウンドしたため再度セルフライザップに挑戦

やばいよ、やばいですよ~!2015年1月から3月末までで必死こいて9キロ痩せたのに、じわじわと体重を取り戻してしまいましたよ。。。

今日、夕飯後、膨満感が強く腹がぽこってるなぁと思い、体重を測ったら最大に重かった時から-1kgの79.2kgと判明。。。白目むいて気絶しそうになったわ。

最重量時(2015年1月頭) 80.2kg
 ↓
セルフライザップ実施後(2015年3月末) 71.2kg
 ↓
今(2017年8月12日) 79.2kg

こんなんじゃお嫁にいけない。じゃないや、ステージに立てない!

ちゃんとした食べ物を食べてても、重くて理想の動きができないのでは意味がない。もう一度セルフライザップに取り組むしかねー!

2回目のセルフライザップに向けてリバウンドの反省をまとめておくぜっ!

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ダイエットもいいけど3分でウエストを細くしてくびれを作りたい

この夏に間に合うようにダイエットするはずが間に合わなかった、、、はい、これ自分です。

中肉中背なためぱっと見はイタいおっさんではないはずですが、それでもやっぱりねスタイルは少しでもよく見られたいんですよ。

僕の場合、キレのあるカラダと動きを求めて理想の体重へ向けてダイエットするんですが、今回はそれのお手軽版です。

3分でウエストを細くして体幹を鍛える方法です。上手くいけばくびれも作れるかもしれません。

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